Comment dormir avec un mal de dents ?
Mal de dents pendant la nuit ? Voici ce qu'il faut faire !
Vous pensez probablement qu'il est impossible de dormir avec un mal de dents, n'est-ce pas ? Eh bien, oui et non.
C'est un OUI parce qu'il n'est pas rare d'avoir un problème qui ne cesse de nous déranger jusqu'à ce que nous allions chez le dentiste. Et c'est un NON parce qu'il n'est pas rare non plus de "retarder la douleur" à l'aide de médicaments modernes et de remèdes traditionnels.
Donc, si possible, aller chez le dentiste dès que la dent commence à faire mal. Mais si ce n'est pas le cas, ne soyez pas désespéré. Voici ce que vous pouvez faire pour soulager votre mal de dents.
Allez voir votre dentiste au plus vite !
Comme indiqué précédemment, s'il n'est pas trop tard, rendez-vous immédiatement chez votre dentiste. Il (ou elle) vous fera passer un examen dentaire et, en une heure ou deux, vous rentrerez chez vous sans douleur.
En effectuant une radiographie de votre dent, votre dentiste déterminera la cause de votre douleur - carie dentaire, obturation manquante ou décollée, fissure dans la dent, carie, infection de la gencive, etc. Une fois le problème déterminé, le dentiste le résoudra, vous donnera des médicaments et vous renverra chez vous pour que vous puissiez passer une meilleure nuit de sommeil.
Prendre des analgésiques
Toutefois, si un rendez-vous chez le dentiste n'est pas une solution pour l'instant (car il fait probablement nuit), allez chez votre pharmacien et achetez des médicaments en vente libre pour un soulagement temporaire. Par exemple, vous pouvez obtenir de l'ibuprofène comme Advil. Votre pharmacien peut également vous prescrire des médicaments ou des pommades médicamenteuses.
En outre, il est important que vous fassiez part à votre pharmacien de toute condition ou de tout problème médical dont vous souffrez. Pourquoi est-ce important ? Parce que certains analgésiques ne font pas bon ménage avec certaines affections !
Rinçage à l'eau salée
Avez-vous entendu parler de la rinçage au sel? C'est lorsque vous vous rincez la bouche avec de l'eau salée tiède, bien sûr. Cela éliminera les bactéries dans votre bouche et apaisera la douleur causée par votre mal de dents.. Certaines personnes affirment également que cela les a aidées non seulement à réduire l'inflammation, mais aussi à réduire le gonflement de leur bouche. Nous ne savons pas si c'est vrai ou non. Mais ce que nous savons, c'est qu'un rinçage à l'eau salée tiède avant d'aller au lit ne vous fera aucun mal.
Voici donc comment procéder : dans un grand verre, mélangez 100 millilitres d'eau avec une cuillère à café de sel. Remuez le tout dans votre bouche pendant une minute, puis recrachez. Répétez l'opération plusieurs fois, jusqu'à ce que vous ayez consommé toute l'eau salée.
Si vous ressentez une sensation d'élancement, optez pour les "extrêmes froids". Oui, les dentistes le recommandent. Au lieu d'utiliser de l'eau chaude, utilisez de l'eau glacée pour créer un rinçage à l'eau salée. L'eau froide est idéale pour réduire l'inflammation.
Mettez une poche de glace sur votre mâchoire
En parlant d'eau froide, vous pouvez aussi essayer de mettre une poche de glace sur votre mâchoire, c'est-à-dire sur le papier où vous ressentez la douleur, l'inflammation, le gonflement, etc. Mais attention, mettre une poche de glace (ou un sac de petits pois surgelés) sur votre peau peut entraîner des brûlures par la glace. Pour éviter les brûlures dues à la glace, il suffit de placer un linge entre la peau et la glace.
Le fil dentaire !
L'une des raisons pour lesquelles votre dent vous fait souffrir peut être la présence d'aliments coincés. En effet, si vous avez pris un repas tard dans la nuit et que vous ne vous êtes pas lavé les dents et n'avez pas passé le fil dentaire correctement, des particules d'aliments restantes peuvent faire mal à vos gencives. Vous pouvez reconnaître cette douleur à sa sensation lancinante, par exemple, ou à la rougeur et à la sensibilité de vos gencives. Heureusement, il existe une solution simple à ce type de problème : il suffit de bien utiliser le fil dentaire.
Dormir la tête surélevée
Nous n'allons pas vous mentir : avec un mal de dents pendant la nuit, vous n'avez aucune chance de dormir paisiblement. Il y a de fortes chances que vous vous réveilliez au milieu de la nuit. Cependant, pour éviter que la douleur ne s'aggrave, vous devez prévenir les fluides, c'est-à-dire empêcher l'accumulation de fluides autour de votre dent. Les liquides provenant de votre bouche peuvent augmenter l'inflammation et rendre votre dent encore plus douloureuse.
Pour ce faire, vous devez surélever votre tête pendant votre sommeil. Le mieux serait de dormir en position assise. Mais nous savons que c'est difficile, alors essayez plutôt de mettre un ou deux oreillers supplémentaires sous votre tête et vos épaules jusqu'à demain matin.
Prendre des mesures préventives
Pour ne plus vous poser des questions telles que "Pourquoi ai-je mal aux dents la nuit ?", "Pourquoi ai-je mal aux dents au réveil ?", "Pourquoi ce mal de dents nuit-il à mon sommeil ?" et enfin "Comment s'endormir avec un mal de dents ?", il suffit de veiller à votre hygiène bucco-dentaire. La plupart des problèmes dentaires peuvent être évités en prenant soin de sa bouche tous les jours et en rendant visite à son dentiste deux fois par an. C'est aussi simple que cela.
Ainsi, pour éviter les symptômes douloureux d'une dent atteinte, voici quelques conseils à suivre :
- Réduire la consommation de sucre - le sucre est à l'origine des caries et de l'inflammation
- Éviter les aliments et les boissons trop chauds ou trop froids - les températures élevées peuvent rendre vos dents sensibles et plus sujettes à l'inflammation
- Évitez les aliments croquants - les bonbons durs cassent les dents
- Se brosser les dents et utiliser le fil dentaire tous les soirs et tous les matins - vous savez pourquoi
- Si vous faites du sport, portez un protège-dents - Cela permet de maintenir les dents en place en cas d'accident.
Conclusion
De nombreux facteurs peuvent être à l'origine d'une douleur à la mâchoire. Nous ne savons pas de quoi il s'agit. Nous ne sommes pas des dentistes. Mais nous sommes les Conseillers en sommeil, et ce que nous savons, c'est comment dormir lorsque ces maux commencent à faire des ravages. Alors, si vous aussi vous avez mal aux dents ce soir, essayez l'un des conseils ci-dessus.
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