Peut-on tousser en dormant et est-ce dangereux ?
Est-il physiquement possible de tousser en dormant ?
Si nous devions répondre à cette question par oui ou par non, notre réponse serait négative. Mais la question est sans doute plus complexe et nécessite une explication. Savez-vous qu'un cycle de sommeil se compose de quatre phases de sommeil ? Ces quatre phases sont divisées en non-REM et REM. Le sommeil paradoxal est une période de sommeil profond. Au cours d'une nuit, le cycle du sommeil se répète plusieurs fois, généralement environ 5 fois.
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Pendant le sommeil à mouvements oculaires rapides (REM), il n'est pas possible de tousser. On peut dire que vous êtes paralysé dans ces moments-là. Si ce n'était pas le cas, vous seriez très actif pendant la nuit, car tout ce que vous faites dans votre rêve se répéterait dans la réalité. Le somnambulisme est une exception, mais nous en avons déjà parlé dans un article séparé. Vous pouvez tousser pendant le sommeil non paradoxal, car il s'agit de périodes de sommeil léger. Gardez à l'esprit que certains problèmes de santé peuvent provoquer une toux même pendant le sommeil profond, et que ces problèmes sont généralement très dangereux.
Quelles sont les principales causes de la toux pendant le sommeil ?
Dans plus de 90% des cas, la cause de la toux pendant le sommeil est l'un des problèmes de santé suivants. Bien qu'il s'agisse de problèmes de santé assez courants, cela ne signifie pas qu'ils sont inoffensifs et que vous ne devriez pas demander l'aide d'un médecin. Cet article ne doit pas se substituer à l'avis d'un professionnel de la santé.
Toux chronique
Les personnes qui souffrent de toux chronique s'y habituent tellement qu'elles n'y prêtent presque plus attention. C'est une grave erreur. La cause de la toux chronique ne disparaîtra probablement pas d'elle-même. La toux chronique n'est pas une affection à vie, mais la maladie sous-jacente doit être soignée pour que la toux disparaisse. La toux chronique peut être le symptôme d'un cancer ou d'autres maladies dangereuses ; négliger la toux chronique peut donc s'avérer fatal.
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Apnée obstructive du sommeil
L'augmentation du nombre de personnes obèses a entraîné une hausse du nombre de cas d'apnée obstructive du sommeil.. L'apnée obstructive du sommeil est beaucoup plus fréquente que l'apnée du sommeil. l'apnée centrale du sommeilmais il y a des patients qui souffrent des deux. Vous ne pouvez pas diagnostiquer vous-même l'apnée du sommeil, mais quelqu'un doit vous suggérer que vous avez des pauses respiratoires pendant la nuit, qui s'accompagnent de ronflements, de toux et de halètements.
RGO
Si vous souffrez de reflux gastro-œsophagien (RGO), vous devez consulter un gastro-entérologue et non un pneumologue.. Lorsque le sphincter œsophagien s'affaiblit, il ne parvient plus à éloigner l'acide gastrique de la gorge et les reflux acides deviennent fréquents. La toux est le mécanisme de défense naturel de l'organisme pour débarrasser la gorge de l'acide gastrique. Le médecin prescrira probablement un certain type de médicament pour le RGO, mais vous devez également prendre soin de votre alimentation et améliorer votre mode de vie.
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Infections
Toute infection respiratoire peut entraîner une toux pendant le sommeil. Lorsque cette partie du corps est infectée, la muqueuse produit trop de mucus en réaction, ce qui entraîne un écoulement postnasal. Vous aurez alors constamment besoin de vous racler la gorge, mais cette sensation ne disparaîtra que lorsque l'écoulement postnasal cessera. L'utilisation de décongestionnants avant le sommeil est utile.
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Allergies
Parmi les autres symptômes désagréables causés par les allergies, les allergies liées au pollen sont particulièrement connues pour les chatouillements et la toux sèche.. Vous avez l'impression d'avoir la gorge complètement sèche alors que vous vous hydratez, et vous avez également l'impression que quelqu'un vous chatouille la gorge avec une plume.
Des dizaines de millions de personnes dans le monde souffrent de ce problème, surtout pendant les mois de printemps. C'est pourquoi.., dormir avec des allergies est également un problème courant.
Dormir sur une surface déclinée
Peut-être que votre cou n'est pas dans la bonne position et que la salive glisse là où elle ne devrait pas. Demandez-vous si l'oreiller sur lequel vous dormez est adapté à votre position de sommeil et à votre morphologie. Si le fait de changer d'oreiller peut résoudre le problème de la toux pendant le sommeil, vous avez de la chance, c'est la solution la plus simple.
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Existe-t-il un médicament pour éviter de tousser en dormant ?
Il existe des médicaments dont le but premier est d'arrêter la toux. Ces médicaments peuvent être utilisés si la cause de la toux est un rhume ou une allergie. Si la toux est causée par une autre affection, il est nécessaire de traiter le problème d'une autre manière.
Les deux types de médicaments contre la toux les plus couramment utilisés sont les antitussifs et les expectorants. Les suppresseurs, comme leur nom l'indique, doivent supprimer la toux et sont donc idéaux avant le coucher. Ils contiennent souvent des substances qui agissent sur le système nerveux central, de sorte qu'ils arrêtent la toux et vous endorment. Les expectorants décollent le mucus et facilitent ainsi son expulsion des voies respiratoires.
Mais les expectorants ne doivent pas être pris l'après-midi et le soir.Sinon, vous ne parviendrez probablement pas à vous endormir. Bien que la toux dure moins longtemps grâce aux expectorants, vous tousserez davantage au début car les expectorants stimulent l'expulsion du mucus.
Comment se débarrasser d'une toux en dormant ?
Si la toux n'est pas la conséquence d'un rhume ou si vous ne voulez pas prendre de médicaments, envisagez d'autres approches qui se sont avérées très utiles dans cette situation.
Bien entendu, cette liste n'est pas exhaustive et nous sommes sûrs que beaucoup d'entre vous ont leurs propres idées. remèdes maison. D'ailleurs, n'hésitez pas à partager vos solutions antitussives dans la section des commentaires pour aider tout le monde ! Mais pour l'heure, passons en revue les pratiques que nous recommandons d'essayer.
Faire fonctionner un humidificateur
Votre maison ne doit surtout pas être humide, car cela nuit à votre santé, aux murs, aux meubles et à la maison en général. Si vous remarquez une dépression dans la pièce, achetez un déshumidificateur. Mais l'air ne doit pas être trop sec, car il peut provoquer de la toux et vous rendre vulnérable aux infections. Un humidificateur est recommandé si vous avez l'impression que l'air est trop sec, ce qui n'est franchement pas le cas très souvent.
Acheter un purificateur d'air
L'air n'a jamais été aussi pollué dans l'histoire qu'aujourd'hui. Cela entraîne des changements climatiques, et les températures extrêmement chaudes qui ont frappé Londres et le reste du Royaume-Uni, battant les records précédents, sont le meilleur indicateur possible de la situation actuelle. Il est nécessaire que nous prenions tous des mesures pour préserver l'environnement, et ce que vous pouvez faire pour vous-même dès maintenant est d'acheter un purificateur d'air. Après seulement quelques minutes, vous remarquerez que l'air de votre maison est beaucoup plus agréable à respirer.
CPAP
La pression positive continue (PPC) est une forme de ventilation utilisée pour traiter les formes les plus graves d'apnée du sommeil. La CPAP veille à ce que les voies respiratoires restent ouvertes pendant votre sommeil et que vous puissiez respirer normalement. C'est très important pour la qualité du sommeil et pour le maintien d'un cœur sain.
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Arrêter de fumer
Les effets nocifs du tabagisme sont connus depuis les années 50, mais pour une raison ou une autre, un grand nombre de personnes continuent à fumer. On constate que, d'année en année, de moins en moins de personnes ont cette mauvaise habitude. C'est une bonne chose, et si vous faites partie de ceux qui fument encore, arrêtez dès que possible. Vous vous rendrez un grand service.
Traiter l'asthme (si l'on en souffre)
Si l'asthme n'est pas traité, les poumons et les voies respiratoires risquent d'être endommagés de façon permanente.. Des cicatrices pulmonaires apparaîtront, ce qui affectera votre qualité de vie jusqu'à la fin de vos jours. À ce stade, les dommages causés sont irréversibles. C'est pourquoi il faut traiter l'asthme avant que des conséquences irréversibles ne se produisent.
Conclusion
La toux nocturne est très gênante car elle s'aggrave généralement après le coucher. Vous pouvez essayer de réduire ou d'arrêter la toux nocturne en utilisant des antitussifs qui affectent le réflexe de la toux. Cela est particulièrement vrai si vous souffrez d'un rhume, d'une infection des voies respiratoires supérieures ou d'une grippe.
Si vous souffrez d'une autre affection, l'approche thérapeutique est différente et comprend souvent des antihistaminiques, la PPC et d'autres méthodes. Si vous vous réveillez en toussant, il est probable que vous étiez dans une phase de sommeil léger. Après votre visite chez le médecin, celui-ci effectuera les contrôles nécessaires et vous saurez alors quelles sont les prochaines étapes. Un examen médical permettra également de savoir si vous souffrez d'une des affections qui peuvent provoquer une toux pendant le sommeil paradoxal.
En d'autres termes, peut-on tousser en dormant ? Oui. Est-ce dangereux ? Cela peut être dangereux ou complètement incohérent.
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