Nos 5 meilleurs choix pour le meilleur matelas pour les dormeurs frontaux
Nos 5 meilleurs choix
Avant d'entrer dans la science des caractéristiques d'un matelas adapté aux personnes qui dorment sur le ventre, nous allons passer en revue quelques-unes de nos recommandations. Chacun d'entre eux est le meilleur de sa catégorie et nous sommes prêts à parier qu'au moins l'un d'entre eux répondra à vos besoins. Alors, commençons !
Matelas
1
Meilleur résultat global
Matelas
2
Meilleur confort
Matelas
3
Meilleur éco-responsable
Matelas
4
Meilleur pour les douleurs dorsales
Matelas
5
Le meilleur du luxe
Le meilleur dans l'ensemble : Matelas Simba Hybrid Pro
Pour notre première place, nous avons décidé d'opter pour le matelas Simba Hybrid Pro, car il conviendra probablement à la plupart des dormeurs sur le ventre.
Meilleur résultat global
Le matelas Simba Hybrid Pro est quelque peu unique dans ce classement, car il s'agit en fait d'un matelas moyennement ferme. Et, comme vous le verrez plus loin, la plupart des dormeurs sur le ventre seraient probablement mieux lotis avec un matelas ferme ou extra-ferme. Le Simba Hybrid Pro fait toutefois exception à cette règle. A tel point que nous lui avons attribué notre prix du meilleur matelas pour les dormeurs de face 2024.
Cela s'explique par la qualité du système de soutien de ce matelas. Le système de soutien par zones n'est pas nouveau, mais la plupart des matelas comportent 3 ou 7 zones plus fermes pour soutenir votre corps. Le Simba Hybrid Pro, quant à lui, en a 13 ! Cela signifie qu'aucun centimètre de votre corps n'est négligé.
Après tout, le matelas est livré avec un énorme 5000 ressorts! En outre, il offre une excellente régulation de la température, grâce à la couche de laine, au soutien des bords et à l'isolation des mouvements. Il domine généralement tous les secteurs, et seul son prix peut en rebuter certains.
Si vous souhaitez en savoir plus, nous vous suggérons de lire notre avis complet sur le matelas Simba Hybrid Pro.
CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES :
- Type: Hybride
- Fermeté: 6.5/10
- Épaisseur: 28 cm
- Tailles: Single, Small Double, Double, King, Super King, EU Double, EU Queen
Avantages
Soutien zoné
Avec 13 zones de soutien ferme, ce matelas prend soin de l'ensemble de votre corps.
Régulation de la température
Vous n'aurez pas à vous soucier de la surchauffe.
Isolation des mouvements
Les ressorts fonctionnent de manière indépendante et ne provoquent pas de transfert de mouvement.
Inconvénients
Prix élevé
Bien qu'il ne soit pas le plus cher, ce matelas n'est certainement pas un matelas économique
Meilleur confort : Matelas hybride Hypnia Essential
Le matelas Hypnia Essential Hybrid vous offre un sommeil très confortable.
Meilleur confort
Il peut sembler basique d'après son nom, mais il offre à la fois confort et soutien à tous les dormeurs, en particulier ceux qui dorment sur le ventre. Bien qu'il puisse sembler dense au départ, il n'est pas trop ferme et vous ne vous sentirez pas mal à l'aise pendant la nuit. Vous vous enfoncerez parfaitement dans le lit. Il comporte même 5 zones de soutien pour faciliter l'alignement de la colonne vertébrale.
Grâce aux 5 zones de soutien à ressorts et aux couches de mousse à mémoire de forme, vous n'aurez pas à vous soucier du transfert de mouvement. Les personnes qui partagent leur chambre peuvent dormir paisiblement sans être réveillées au milieu de la nuit.
Pour couronner le tout, nous adorons la housse respirante et douce au toucher du matelas. Il est doux pour votre peau et vous pouvez utiliser le matelas avec ou sans drap-housse. Ainsi, même sans drap housse, vous pouvez bénéficier d'une surface de sommeil agréable. De plus, la housse est amovible et lavable, ce qui facilite l'entretien.
Consultez notre brochure complète Revue du matelas Hypnia Essential Hybrid pour en savoir plus.
CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES :
- Type: Hybride
- Fermeté: 7/10
- Épaisseur: 25 cm
- Tailles: Single, Small Double, Double, King, Super King
Avantages
Très solidaire
Chaque poste bénéficiera de la structure de ce produit.
Bonne isolation des mouvements
Partager avec un partenaire qui a la bougeotte est bien mieux.
Housse de matelas douce au toucher
Il est agréable de dormir dessus sans avoir à se soucier d'une couche supplémentaire. Vous pouvez donc choisir de l'utiliser avec ou sans drap-housse.
Inconvénients
Dégagement gazeux
Le produit dégage une odeur lorsque vous le déballez pour la première fois.
Pas de poignées
Vous aurez besoin d'un coup de main pour soulever ce matelas sur votre sommier.
Ne convient pas aux dormeurs combinés
Si vous changez de position tout au long de la nuit, vous pouvez parfois vous sentir mal à l'aise.
Le plus écologique : Matelas hybride Silentnight Just Breathe Eco Comfort
Un matelas écologique à un prix raisonnable, dans notre top des matelas pour dormeurs frontaux, peut sembler trop beau pour être vrai. Toutefois, c'est en partie pour cette raison qu'il figure dans notre top 5.
Meilleur éco-responsable
Il s'agit d'un matelas assez ferme, ce qui correspond typiquement à ce que recherche une personne qui dort sur le ventre. Vous ne voulez pas d'un matelas dans lequel vous vous enfoncez trop, car cela empêcherait votre colonne vertébrale de s'aligner. Grâce au système de ressorts ensachés de grande taille, vous bénéficiez du soutien dont vous avez besoin, que vous dormiez sur le ventre ou sur le dos.
Plutôt que d'avoir une couche de mousse à mémoire de forme pour vous apporter du confort, ce matelas utilise ses fibres éco-confort pour fournir cette couche. De plus, il s'agit d'une couche respirante qui aide à garder le matelas frais et à réguler votre température. La respirabilité du Just Breathe est renforcée par la housse du matelas, ce qui le rend également adapté aux personnes ayant un sommeil chaud.
Consultez notre dossier complet Matelas hybride Silentnight Just Breathe Eco Comfort : avis sur le matelas.
CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES :
- Type: Hybride
- Fermeté: 8/10
- Épaisseur: 24 cm
- Tailles: Simple, Double, Roi
Avantages
Bon pour les personnes qui dorment à l'avant
Il convient mieux à ceux qui dorment sur le devant en raison de la fermeté du matelas.
Poignées sur le côté
Cette conception permet de placer facilement le matelas sur votre cadre de lit et de le déplacer en cas de besoin.
Assez confortable
Il offre une sensation de rebond et de ressort qui rend le matelas ferme plus confortable.
Inconvénients
Certains transferts de mouvements
En raison du rebondissement du matelas, il est probable que vous ressentiez un certain transfert de mouvement.
Couvercle non amovible
Vous ne pouvez pas retirer le couvercle, ce qui rend l'entretien un peu plus délicat.
Le meilleur pour les douleurs dorsales : Sleepeezee Backcare Ultimate 2000 Pocket Mattress
L'un des problèmes auxquels de nombreux dormeurs de face sont confrontés chaque matin est le mal de dos. C'est du moins le cas si vous n'avez pas le matelas adéquat. Et ce matelas a été conçu pour soutenir votre dos avant tout !
Meilleur pour les douleurs dorsales
Il s'agit d'un matelas extra ferme, ce qui signifie qu'il est idéal pour les dormeurs sur le ventre qui sont plus grands. Le matelas atteint ce niveau de fermeté grâce à 2000 ressorts de haute qualité et un rembourrage en laine et cachemire. Ces deux matériaux sont non seulement luxueux mais aussi assez rebondissants, ce qui renforce le soutien global.
De plus, si vous avez le sommeil chaud, ce matelas est à acheter absolument ! D'une part, la laine est l'un des meilleurs isolants pour matelasLe matelas est doté d'un système d'aération qui vous permet de rester au frais en été et au chaud en hiver. Deuxièmement, le matelas est doté d'orifices d'aération pour une meilleure respirabilité.
Enfin, grâce à des rangées supplémentaires de coutures le long des côtés, ce matelas offre un soutien suprême des bords. Ainsi, si vous avez tendance à rouler jusqu'au bout du lit et à suspendre votre bras sur le côté, vous n'avez pas à craindre de tomber. En d'autres termes, ce matelas ne se contente pas de prendre soin de votre dos, il offre également des caractéristiques qui conviennent à presque tout le monde !
Cliquez ici pour lire l'intégralité de notre avis sur le matelas Sleepeezee Backcare Ultimate 2000 Pocket Mattress.
CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES :
- Type: Printemps
- Fermeté: 9/10
- Épaisseur: 26 cm
- Tailles: Simple, Double, King, Super King
Avantages
Remplissage de luxe
Laine, cachemire et garnitures de luxe
Respirabilité accrue
Le matelas est incroyablement respirant grâce aux aérations.
Régulation de la température
La couche de laine vous permet de conserver une température de sommeil optimale.
Inconvénients
Trop ferme pour certains
Les personnes de petite taille peuvent trouver le matelas trop ferme.
Allergies potentielles
Si vous êtes allergique à la laine, vous risquez de rencontrer certains problèmes
Meilleur luxe : Matelas hybride HiGRID Premium
Nous adorons ce matelas HiGRID pour dormir sur le ventre, car il offre un bon soutien ferme à tous les bons endroits.
Le meilleur du luxe
Il est doté d'une couche spéciale SmartGRID qui se plie pour soulager la pression et s'adapter à la forme de votre corps. Cette couche assure également le confort et le rembourrage pendant le sommeil, tout en favorisant la circulation de l'air.
Vous pouvez vous attendre à une expérience respirante de haut en bas, grâce à la housse, à la grille et aux ressorts ensachés. Les ressorts ensachés sont une couche du matelas qui aide à réduire le transfert de mouvement et à travailler avec la position de votre corps, ce qui est exactement ce que vous attendez d'un dormeur frontal.
Il s'agit d'un matelas dense, ce qui peut ne pas sembler idéal pour certains, mais si vous êtes allongé sur le ventre, vous ne voudrez pas trop vous enfoncer. Il offre également un excellent soutien d'un bord à l'autre, de sorte que, quel que soit l'endroit où vous dormez sur la surface, vous pouvez bénéficier d'une bonne nuit de sommeil.
Vous pouvez en savoir plus en consultant notre dossier complet. HiGrid Premium Hybrid Mattress : avis sur le matelas.
CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES :
- Type: Hybride
- Fermeté: 8/10
- Épaisseur: 25 cm
- Tailles: Simple, Double, King, Super King
Avantages
Pas de transfert de mouvement
Les mouvements corporels ne sont pas ressentis sur le matelas.
Bonne tenue des bords
Quel que soit l'endroit où vous dormez sur le matelas, vous vous sentirez soutenu.
Couverture souple et amovible
La surface de couchage est douce au toucher et peut être retirée pour être lavée.
Inconvénients
Moins adapté aux dormeurs latéraux
Il s'agit d'un matelas assez ferme et il se peut que vous ne vous y enfonciez pas suffisamment.
Assez dense
Un produit de haute densité qui donne une impression de fermeté au départ.
Très lourd
Difficile à manœuvrer mais d'une excellente qualité.
Quels sont les éléments à prendre en compte lors de l'achat du meilleur matelas pour le front ? dormeurs
Maintenant que nous avons passé en revue toutes nos recommandations, il est temps de parler de la science qui se cache derrière tout cela. Après tout, bien que tous les matelas que nous avons choisis soient généralement de bons produits, il y a des caractéristiques spécifiques que nous recherchons. Examinons-les une à une et voyons comment chaque caractéristique contribue à la qualité globale du matelas.
Il convient également de souligner que cette liste n'est pas exhaustive. Par exemple, si vous avez des allergies, un matelas hypoallergénique est indispensable. Et si vous avez le sommeil chaud, vous voudrez peut-être un matelas en gel. Mais ce sont des caractéristiques que l'on recherche généralement. Ici, nous voulons nous concentrer sur ce qui fait qu'un matelas est idéal pour les dormeurs de face, et pas nécessairement sur ce qui fait qu'un matelas est idéal pour les dormeurs de l'avant. le meilleur matelas dans l'ensemble.
Fermeté du matelas
S'il y a une chose que vous devez retenir de ce guide de l'acheteur, c'est que la fermeté du matelas est cruciale pour choisir le bon matelas pour un dormeur sur le ventre! En effet, si votre nouveau matelas est trop mou, il peut rapidement entraîner des douleurs dorsales et un inconfort général. Parlons donc de la fermeté du matelas qui vous conviendra le mieux. Il y a un facteur clé qui dicte la réponse :
Comment le poids du corps influence la fermeté du matelas
Détermination de la la fermeté du matelas la mieux adaptée à votre morphologie est directement lié à votre poids corporel. En effet, lorsque vous dormez sur le ventre, votre estomac peut s'enfoncer dans le matelas s'il est trop mou. Cela perturbe l'alignement naturel de votre colonne vertébrale et exerce une forte pression sur le bas de votre dos.
En d'autres termes, plus vous êtes lourd, plus le matelas doit être ferme afin d'éviter que votre ventre et vos hanches ne s'enfoncent dans le matelas. Ainsi, un homme ou une femme de taille moyenne peut profiter d'un matelas moyennement ferme, les plus gros dormeurs pourrait avoir besoin d'un matelas très ferme.
Et pour que tout cela soit un peu plus facile à comprendre, nous vous proposons cette infographie qui vous donnera une idée générale de la fermeté que doit avoir votre matelas. L'infographie couvre également d'autres positions de sommeil, ce qui est un grand avantage si vous partagez votre lit avec quelqu'un d'autre. Après tout, si votre partenaire dort sur le côté, un matelas plus ferme pourrait être un peu inconfortable pour lui.
Soutien et soulagement de la pression
Si vous avez utilisé un matelas trop mou pour vous, il y a de fortes chances que vous souffriez déjà de maux de dos. C'est pourquoi un matelas de soutien avec un certain soulagement de la pression pourrait être une bonne idée. Pour simplifier à l'extrême, cela signifie que le matelas peut répartir une partie de la pression exercée sur votre corps lorsque vous dormez sur le ventre.
Par exemple, un matelas en mousse à mémoire de forme peut "épouser" votre ventre et répartir la pression de votre poids corporel sur une plus grande surface. Cela permet d'atténuer ou d'éliminer les courbatures du matin. Nous reviendrons plus en détail sur les matelas à mémoire de forme dans la section suivante.
Pour l'instant, la principale chose à garder à l'esprit est que ce n'est pas parce que le matelas est ferme que vous devez avoir l'impression de dormir sur du béton. Qu'il s'agisse d'un matelas moyennement ferme ou d'un matelas extra-ferme, vous devriez toujours vous sentir à l'aise. Il ne faut donc pas assimiler la fermeté à l'inconfort.
Support de bord
Bien que tous les dormeurs sur le ventre n'aient pas besoin d'un matelas avec un bon soutien des bords, il est probable qu'un grand nombre d'entre eux en bénéficieront. Ceci est particulièrement vrai dans deux cas : si vous commencez à dormir sur le côté et que vous vous retournez ensuite sur le ventre ou si vous dormez au bord du lit avec le bras qui pend sur le côté.
Mais pourquoi le soutien des bords est-il important ? Un matelas avec un bon soutien des bords sera solide d'un bord à l'autre. D'un autre côté, un matelas avec un mauvais soutien des bords aura généralement des côtés plus souples qui peuvent se déformer sous votre poids. Ainsi, si vous vous retournez sur le côté du lit et que le soutien des bords ne peut pas supporter votre poids, vous vous retrouverez légèrement affalé ou même tomberez complètement du lit !
Par conséquent, si vous avez tendance à vous retourner un peu ou si vous aimez dormir au bord du lit pour que votre bras puisse s'étendre, le soutien des bords est essentiel ! Le plus souvent, on trouve un bon soutien des bords dans les matelas à ressorts ensachés haut de gamme, mais certains modèles hybrides et en mousse à mémoire de forme présentent également cet avantage.
Quel type de matelas convient le mieux aux personnes qui dorment sur le ventre ?
Nous avons déjà mentionné plusieurs fois les types de matelas. Cela s'explique par le fait que les matelasLe type de matelas détermine généralement d'autres caractéristiques importantes telles que la fermeté du matelas, le soutien des bords et l'allègement de la pression.. Bien entendu, il y aura toujours des exceptions. Il s'agit donc plutôt d'un aperçu général.
C'est pourquoi nous allons passer en revue les principaux types de matelas et parler de ce à quoi vous devez généralement vous attendre. Plus précisément, nous examinerons les types de matelas les plus populaires. Ainsi, un matelas de type matelas pneumatiques ou matelas d'eau ne seront pas inclus. Mais vous pouvez toujours lire les guides sur ces types de matelas si cela vous intéresse.
Matelas à ressorts
Nous allons commencer par les matelas à ressorts. ils sont les plus susceptibles de présenter toutes les caractéristiques que vous recherchez. En effet, ce type de matelas a tendance à être plus ferme, ce qui est idéal pour dormir sur le ventre.
La plupart du temps, il s'agira au moins d'une entreprise de taille moyenne, mais elle peut aussi aller bien au-delà.
C'est la raison pour laquelle ils constituent également des bons matelas orthopédiques. Par conséquent, si vous souffrez de maux de dos, ce type de matelas pourrait vous convenir. Il convient toutefois de préciser qu'il existe deux types de matelas à ressorts.
Et ces deux types sont assez différents lorsqu'il s'agit de ce qu'ils apportent à la table.
Matelas à ressorts
Les matelas à ressorts sont le type de matelas que la plupart des gens imaginent lorsque l'on parle de matelas à ressorts. Ils sont constitués d'une seule nappe de ressorts, surmontée d'un rembourrage supplémentaire. Ils sont généralement assez fermes et ne sont pas trop chers.. Cependant, il y a deux choses importantes à noter avant d'acheter un matelas à ressorts.
D'une part, ils ont beaucoup de mal à transfert de motion. Cela signifie que lorsque votre partenaire se lève du lit, il risque de vous réveiller à votre tour. En général, ce n'est donc pas le meilleur matelas pour les couples. Deuxièmement, la prise en charge des bords peut être médiocre. Nous avons déjà expliqué pourquoi cela peut poser problème à certains.
Matelas à ressorts ensachés
Un matelas à ressorts ensachés est typiquement un matelas à ressorts ensachés. une qualité bien supérieure à celle d'un modèle à ressorts. En effet, chaque ressort possède sa propre petite poche et peut s'adapter à votre poids. Ils sont donc très efficaces pour soulager la tension autour des points de pression et pour isoler les mouvements.
Les ressorts ensachés sont généralement disposés en couches égales sur l'ensemble du matelas, ce qui signifie que vous devez vous attendre à un niveau élevé de soutien des bords. Il convient toutefois de noter qu'un matelas à ressorts ensachés est généralement un peu plus cher qu'un modèle à ressorts. Si vous n'êtes pas à la recherche d'un matelas haut de gamme, le prix plus élevé peut donc vous décourager.
Matelas en mousse à mémoire de forme
Les matelas en mousse à mémoire de forme sont sans doute les plus difficiles à choisir pour les personnes qui dorment sur le ventre.
En effet, de nombreux matelas en mousse à mémoire de forme sont moyennement fermes ou plus souples. Ainsi, même si vous êtes de corpulence relativement modeste, ces matelas plus souples peuvent provoquer des douleurs dorsales.
Mais ce n'est pas toujours le cas. En effet, certains modèles de mousse sont un peu plus fermes. En particulier, vous devriez rechercher de la mousse à haute densité, car c'est la plus ferme.
Et compte tenu de l'efficacité de la mousse à mémoire de forme en matière de soulagement de la pression, il peut être intéressant de rechercher le modèle de mousse approprié.
Mais sachez que les personnes qui dorment sur le ventre ou sur le ventre auront généralement plus de facilité à trouver un bon matelas à ressorts. Par conséquent, si vous êtes pressé ou si vous avez peur de vous tromper de matelas, il serait sage de vous en tenir aux modèles à ressorts ou hybrides. Mais si vous avez jeté votre dévolu sur un matelas à mémoire de forme, il y a des façons de vous assurer que votre achat de matelas ne vous décevra pas.
Matelas en latex
Nous aimerions également mentionner les matelas en latex comme ils sont assez proches des modèles en mousse à mémoire de forme. Cependant, ils sont généralement plus fermes. Si vous dormez sur le ventre, c'est donc une excellente nouvelle ! Et dans la bataille des latex vs mousse à mémoire de formeEn revanche, le latex est plus performant dans certaines catégories importantes, telles que la respirabilité et la densité.
Toutefois, il convient de noter qu'un matelas de haute qualité utilisant du latex naturel sera assez coûteux. Par conséquent, à moins que vous ne soyez prêt à dépenser un peu plus d'argent, même un matelas en latex naturel ne peut pas être considéré comme un matelas de qualité. le meilleur matelas en latex n'est peut-être pas fait pour vous.
Matelas hybrides
Pour beaucoup de gens, un matelas hybride sera le parfait intermédiaire entre les deux précédents.
En effet, un matelas hybride utilise à la fois de la mousse à mémoire de forme et des ressorts ensachés. Vous bénéficiez donc de l'allègement de la pression et du confort de la mousse à mémoire de forme et du soutien et de l'isolation des mouvements des ressorts ensachés.
Cependant, il y a encore quelques points à prendre en compte. Le plus important est l'épaisseur de la couche de mousse à mémoire de forme.
En effet, si la couche de mousse à mémoire de forme est assez épaisse (disons 4 cm) et qu'elle est suivie de couches de mousse plus souple, le matelas risque d'être trop mou. En fait, bon nombre de matelas hybrides sont moyennement fermes, voire plus souples.
Par conséquent, si vous voulez dormir confortablement et préserver votre colonne vertébrale, vous devez vous assurer que le matelas est suffisamment ferme. Par exemple, les matelas hybrides qui comportent plusieurs couches de ressorts ou qui utilisent de très gros ressorts correspondront probablement mieux à ce que vous recherchez. Mais le simple fait de regarder le niveau de fermeté vous permettra de savoir si un modèle hybride vous conviendra ou non.
Autres facteurs à prendre en compte pour choisir le meilleur matelas pour les dormeurs frontaux
Si vous dormez à l'avant, il est essentiel de choisir le bon matelas. C'est ce que nous avons établi. Cependant, deux autres décisions peuvent faciliter grandement votre sommeil. Que vous souhaitiez optimiser l'ensemble de votre chambre à coucher pour dormir ou que vous vouliez simplement connaître toutes les options qui s'offrent à vous, voici deux autres catégories de produits qui méritent d'être étudiées.
Sur-matelas
Bien qu'il ne soit pas aussi influent que le matelas lui-même, un bon surmatelas peut améliorer votre matelas actuel. Et ceci est principalement dû à la façon dont un sur-matelas peut affecter la fermeté. Comme nous l'avons déjà dit à maintes reprises, un matelas trop mou causera des problèmes.
Cependant, si vous pouvez vous procurer un surmatelas relativement épais et ferme, il pourrait soulager votre dos.
C'est particulièrement vrai pour les matelas en mousse à mémoire de forme et les matelas hybrides, car vos hanches ne pourront plus s'enfoncer dans le matelas.
Notez toutefois que le sur-matelas n'apporte pas vraiment plus de soutien. À cet égard, c'est le matelas situé en dessous qui reste le plus important. Mais si vous souhaitez conserver votre matelas actuel mais l'améliorer légèrement pour le sommeil sur le ventre, il s'agit d'une option viable.
Oreillers pour les personnes dormant à l'avant
Contrairement à la section précédente, il est plus ou moins obligatoire de choisir le meilleur oreiller pour les personnes qui dorment sur le ventre. En effet, un mauvais oreiller peut entraîner des douleurs cervicales et une gêne tout au long de la nuit. Nous n'avons pas le temps d'entrer dans les détails de ce qui fait qu'un oreiller convient aux personnes qui dorment sur le ventre, mais voici l'essentiel. Il est préférable d'opter pour un oreiller plus souple et assez plat afin que votre cou reste droit.
Si vous dormez la tête au milieu de l'oreiller, il est préférable d'éviter les oreillers en plumes, en duvet ou similaires. En effet, vous ne voulez pas que les côtés de l'oreiller bloquent votre bouche pendant que vous dormez.
Conseils pour l'achat et l'utilisation du meilleur matelas pour les personnes qui dorment sur le ventre
Maintenant que nous avons passé en revue tous les facteurs dont vous devriez tenir compte lorsque vous cherchez le meilleur matelas pour les dormeurs sur le ventre, simplifions les choses. Si les sections précédentes vous ont semblé un peu écrasantes, résumons le tout en quelques conseils que vous pourrez utiliser la prochaine fois que vous irez à la recherche d'un matelas !
Tout d'abord, si vous êtes de corpulence moyenne, assurez-vous que le matelas est au moins moyennement ferme. Si vous êtes légèrement plus lourd, essayez de trouver un matelas ferme. Si votre matelas actuel est un modèle en mousse légèrement plus ferme, l'ajout d'un sur-matelas ferme peut également être une option.
Deuxièmement, vérifiez si le matelas offre un bon soutien des bords. C'est particulièrement important si vous avez tendance à dormir près du bord du lit. Enfin, n'oubliez pas de vous procurer l'oreiller approprié ! Il doit être relativement plat et votre cou doit rester droit lorsque vous êtes allongé.
- Assurez-vous que votre matelas a une fermeté de 6/10 ou plus sur l'échelle de fermeté des matelas.
- Choisissez un matelas avec un bon soutien des bords si vous dormez près du bord du lit.
- Veillez à ce que votre oreiller maintienne votre cou droit pendant votre sommeil.
Bien entendu, d'autres facteurs entrent en ligne de compte lorsque choisir un matelas. Mais il s'agit là des caractéristiques essentielles que vous souhaitez obtenir afin de vous épargner de nombreux maux de dos à l'avenir.
Les avantages de posséder le meilleur matelas pour les dormeurs frontaux
À ce stade, nous ne vous reprocherions pas de vous sentir un peu dépassé. Après tout, il est facile de se dire : " Est-ce vraiment important ? Un matelas est un matelas !". Pourtant, lorsqu'il s'agit de dormir sur le ventre ou sur le dos, le choix du bon matelas est très important. En effet, la plupart des matelas ont été conçus pour les personnes qui dorment sur le côté.
Le choix d'un matelas adapté aux personnes qui dorment sur le ventre présente quelques avantages. Le plus important est que vous n'aurez pas de douleurs lombaires le matin. Et le fait d'avoir un un bon matelas pour votre mal de dos devient de plus en plus importante avec le temps. Après tout, vous ne voulez pas avoir l'impression d'avoir 60 ans alors que vous êtes encore dans la trentaine ou la quarantaine.
Deuxièmement, vous serez probablement plus confortable. Si l'on peut penser qu'un matelas plus mou sera naturellement plus confortable, ce n'est pas toujours le cas. Et comme vous n'aurez pas de douleurs dans le dos, vous vous endormirez beaucoup plus rapidement.
- Pas de douleurs lombaires le matin
- Un confort accru
- S'endormir plus rapidement
Conclusion
Dans l'ensemble, si vous dormez sur le ventre, il est important de choisir le bon matelas. Après tout, vous ne voulez pas vous réveiller avec des douleurs dans le dos ! Maintenant que vous savez comment choisir le meilleur matelas pour les personnes qui dorment sur le ventre, vous devriez être prêt à dormir comme un champion.
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FAQ sur le meilleur matelas pour les personnes qui dorment sur le ventre
Enfin, répondons à quelques-unes des questions que vous vous posez peut-être encore sur le fait de dormir sur le ventre et sur le choix d'un matelas approprié. Il ne s'agit pas d'une liste exhaustive, mais plutôt des questions les plus fréquentes.
Les dormeurs sur le ventre ont-ils besoin d'un matelas ferme ?
Dans la plupart des cas, oui. En effet, vous ne voulez pas que vos hanches s'enfoncent dans le matelas et exercent une pression sur le bas du dos.
Les personnes qui dorment sur le ventre font-elles de l'apnée du sommeil ?
Dormir sur le ventre est généralement plus efficace pour traiter l'apnée du sommeil que dormir sur le dos, car les voies respiratoires sont moins rétrécies. Cependant, la bouche et le nez peuvent toujours être obstrués, c'est pourquoi il est généralement préférable de dormir sur le côté.
Les personnes qui dorment sur le ventre ont-elles besoin d'un oreiller ?
Oui. En fait, il est très important de choisir un oreiller approprié pour ne pas stresser votre cou. Si vous dormez sur le ventre, il est généralement préférable d'opter pour un oreiller très plat et assez ferme.
Le fait de dormir sur le ventre provoque-t-il des douleurs dorsales ?
Oui. En fait, il est très important de choisir un oreiller approprié pour ne pas stresser votre cou. Si vous dormez sur le ventre, il est généralement préférable d'opter pour un oreiller très plat et assez ferme.
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