Le meilleur matelas pour l'arthrite
Nos meilleurs choix
Avant d'aborder les différents facteurs qui font que certains matelas conviennent mieux que d'autres aux personnes souffrant d'arthrite, passons en revue quelques-unes de nos recommandations ! Si notre raisonnement vous intéresse, ne vous inquiétez pas, nous en parlerons également plus tard.
Matelas
1
Meilleur résultat global
Matelas
2
Meilleure mousse à mémoire de forme
Matelas
3
Meilleure valeur
Matelas
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Meilleur latex
Matelas
5
Meilleur pour les douleurs lombaires
Matelas
6
Meilleur soulagement de la pression
Le meilleur dans l'ensemble : Matelas hybride Simba
Pour soulager les symptômes de l'arthrite, vous avez besoin d'un bon soutien, et aucun autre matelas n'offre autant de soutien que le Simba Hybrid ! Il n'a donc pas été difficile de lui décerner la couronne.
Meilleur résultat global
Trois facteurs principaux font que le Simba Hybrid convient parfaitement aux personnes souffrant d'arthrite. Tout d'abord, il offre un soutien inégalé. En effet, Simba utilise ce que l'on appelle zonage de soutien - groupes de sources stratégiquement placées pour soutenir les différentes parties de votre corps. Alors que la plupart des matelas comportent cinq à sept zones, le Simba en compte treize ! Vous savez donc que chaque centimètre de votre corps est pris en compte.
Deuxièmement, il s'agit toujours d'une matelas hybridece qui signifie que vous obtenez une mousse à mémoire de forme de haute qualité. Comme vous le verrez plus loin, la mousse à mémoire de forme est l'un des meilleurs matériaux pour lutter contre l'arthrite. En effet, elle contribue à soulager la pression exercée sur vos articulations et à atténuer la douleur.
Mais Simba n'utilise pas n'importe quelle mousse. En fait, leur mousse est spécialement conçue pour être aussi respirante que possible. Bien que cela signifie que vous ne bénéficiez pas d'une thérapie thermique simulée, cela signifie que vous pourrez vous endormir plus facilement. Or, une bonne nuit de sommeil est l'un des meilleurs moyens de soulager la douleur.
Cliquez ici pour lire notre avis complet sur le matelas Simba Hybrid.
CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES :
- Matériau: Hybride
- Taille: Single, Small Double, Double, King, Super King, EU Single, EU Double, EU Queen
- Couvercle amovible: Oui
- Garantie: 10 ans
- Procès: 200 nuits
Avantages
Un soutien zoné étonnant
Avec 13 zones de soutien, chaque partie de votre corps est prise en compte.
Décharge de pression
La mousse de haute qualité offre un soulagement significatif de la douleur et de la pression.
Haute respirabilité
Il est peu probable que le matelas provoque une surchauffe.
Inconvénients
Un peu cher
Bien qu'il ne s'agisse pas de l'hybride le plus cher du marché, son prix est élevé.
Ne convient pas à tous les dormeurs
Les personnes plus lourdes qui dorment sur le ventre ou sur le dos peuvent avoir besoin d'un matelas plus ferme que la moyenne.
Meilleure mousse à mémoire de forme : Mousse à mémoire de forme Nectar
Pour beaucoup de gens, la mousse à mémoire de forme est la réponse #1 à l'arthrite. Et ce matelas est probablement le meilleur matelas à mémoire de forme que vous puissiez trouver !
Meilleure mousse à mémoire de forme
Contrairement à notre recommandation précédente, le matelas à mémoire de forme Nectar est constitué de mousse 100%. Cela signifie que l'ensemble du matelas va vous épouser et vous maintenir à l'aise tout au long de la nuit. De plus, la mousse elle-même est d'une qualité irréprochable, avec une épaisseur de 2,5 cm de mousse à mémoire de forme sur le dessus.
Le matelas en mousse à mémoire de forme Nectar est également doté d'une housse matelassée rafraîchissante, de sorte que vous ne devriez pas avoir trop chaud pendant la nuit. Il est également doté d'une housse matelassée rafraîchissante, ce qui vous évite d'avoir trop chaud pendant la nuit. soutien zonéVos articulations bénéficieront donc d'un soulagement de la pression. Mais l'aspect le plus intéressant du matelas à mémoire de forme Nectar est la couverture qu'il offre !
Non seulement vous bénéficiez d'une livraison gratuite le jour même, mais le matelas est également accompagné d'une notice d'utilisation. une garantie à vie et une période d'essai d'un an. Donc, si vous hésitez ou n'êtes pas certain que ce matelas vous aidera à soulager votre arthrite, vous avez amplement le temps de l'essayer ! Pour un petit supplément, ils vous débarrasseront même de votre ancien matelas.
Cliquez ici pour lire notre avis complet sur le matelas à mémoire de forme Nectar.
CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES :
- Matériau: Mousse
- Taille: Single, Small Double, Double, King, Super King
- Couvercle amovible: Oui
- Garantie: 10 ans
- Procès: 200 nuits
Avantages
Tout en mousse
Il s'agit d'un matelas à cinq couches qui n'utilise pas de ressorts.
Confort supplémentaire
Les 2,5 cm de mousse à mémoire de forme vous assurent un grand confort.
Une couverture étonnante
Vous bénéficiez d'une période d'essai d'un an et d'une garantie à vie.
Inconvénients
Ne convient pas à tout le monde
Les personnes un peu plus lourdes peuvent trouver le matelas trop mou.
Pas le moins cher
Bien qu'il puisse techniquement durer toute une vie, le coût initial est plus élevé que celui de modèles similaires.
Meilleur rapport qualité-prix : Matelas Emma Original
Si vous souhaitez atténuer vos douleurs arthritiques sans pour autant vous ruiner, le matelas Emma Original devrait être votre premier choix !
Meilleure valeur
Bien que le matelas Emma Original ne soit pas aussi cher que certains modèles haut de gamme, il est tout à fait à la hauteur en termes de qualité. Il est également un peu plus souple que la plupart des matelas proposés jusqu'à présent (avec une fermeté de 5,5), ce qui signifie qu'il est idéal pour les personnes souffrant d'arthrite qui sont plus légères. Non seulement ce matelas en mousse leur procurera du confort, mais leur colonne vertébrale sera également maintenue dans une position saine et soutenue.
La couche inférieure est également HRX, ce qui signifie High Resiliency Extra, et elle aidera à soutenir le poids de votre corps pendant la nuit. Et, comme dans les exemples précédents, ce soutien est également zoné de manière à ce que vos articulations bénéficient d'une attention particulière ! Il devrait donc soulager au moins en partie les douleurs arthritiques.
Enfin, comme nous l'avons déjà mentionné, il s'agit tout simplement d'un excellent rapport qualité-prix. Le matelas a été récompensé à plusieurs reprises, ce qui garantit sa haute qualité, et vous bénéficiez même d'une très bonne couverture pour conclure l'affaire.
Cliquez ici pour lire notre avis complet sur le matelas Emma Original.
CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES :
- Matériau: Mousse
- Taille: Single, Small Double, Double, King, Super King, EU Single, EU Double, EU Queen
- Couvercle amovible: Oui
- Garantie: 10 ans
- Procès: 200 nuits
Avantages
Un excellent rapport qualité-prix
Il s'agit d'un matelas primé dont le prix est plus que raisonnable.
Soutien décent
La couche HRX à 7 zones offre un soutien décent.
Inconvénients
Pas pour tout le monde
Les dormeurs plus lourds, surtout s'ils dorment sur le ventre ou sur le dos, peuvent avoir besoin d'un matelas plus ferme.
Léger dégagement gazeux
Comme le matelas est entièrement en mousse et compressé, il faut s'attendre à un léger dégagement gazeux la première nuit.
Meilleur latex : Matelas Dunlopillo Royal Sovereign
Si vous pensez que la mousse ne suffira pas à soulager vos douleurs arthritiques, le latex est votre meilleur choix. Et lorsqu'il s'agit de matelas en latex, le Dunlopillo Royal Sovereign Mattress est un concurrent difficile à battre !
Meilleur latex
Avec son latex pur 100%, le matelas Dunlopillo Royal Sovereign est un matelas tout à fait unique. En effet, le latex pur est considéré comme un matériau haut de gamme. En effet, il offre une sensation de confort similaire à celle de la mousse à mémoire de forme, tout en étant un peu plus ferme et rebondissant. En outre, vous constaterez peut-être que le soulagement de la pression qu'il offre est encore plus important que celui de la plupart des matelas en mousse à mémoire de forme.
Et ne vous inquiétez pas, ce n'est pas parce que le latex offre un meilleur soutien que la mousse à mémoire de forme que l'on a choisi la facilité. Le matelas dispose toujours d'un soutien zoné qui ménagera vos articulations tout en soutenant votre colonne vertébrale pendant votre sommeil.
Et si vous craigniez d'avoir trop chaud, il y a d'autres bonnes nouvelles. La structure à cellules ouvertes de ce matelas garantit une fraîcheur agréable tout au long de la nuit. Sans oublier que le latex est également hypoallergénique, ce qui permet d'éviter certaines allergies.
Cliquez ici pour lire notre avis complet sur le matelas Dunlopillo Royal Sovereign.
CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES :
- Matériau: Latex
- Taille: Single, Small Double, Double, King, Super King, EU Small Single, EU Single
- Couvercle amovible: Non
- Garantie: 8 ans
- Procès: 60 nuits
Avantages
Qualité supérieure
Le latex pur est un matériau haut de gamme et recherché.
Excellent soutien
Le latex est un peu plus ferme et offre un meilleur soutien que la mousse à mémoire de forme.
Très respirant
La structure à cellules ouvertes maintient la fraîcheur.
Inconvénients
Allergies au latex
Certaines personnes sont allergiques au latex.
Pas la meilleure couverture
Même si elle n'est pas mauvaise, la couverture est faible par rapport à nos autres choix.
Le meilleur pour les douleurs lombaires : Matelas Inofia
Si votre arthrite a tendance à se manifester dans le bas du dos la plupart du temps, ce matelas d'Inofia pourrait bien être ce que vous recherchez !
Meilleur pour les douleurs lombaires
La particularité du matelas Inofia est qu'il s'agit d'un Euro Top. Cela signifie qu'il y a une couche supplémentaire de peluche sur le matelas qui peut vous garder encore plus confortable. C'est comme si vous obteniez un sur-matelas fin gratuitement ! Mais cela ne veut pas dire que le matelas en dessous est moins impressionnant.
En utilisant à la fois une mousse à haute élasticité et une mousse à haute densité, le matelas Inofia trouve le juste milieu entre le soutien et le confort. Cette caractéristique est encore renforcée par la couche inférieure de ressorts ensachés qui s'adaptent au poids de votre corps lorsque vous vous retournez pendant la nuit. La housse en tricot vous permet de ne pas vous réveiller en sueur le lendemain matin.
De plus, il faut tenir compte du fait que le prix est abordable. Ce matelas est moins cher que la plupart des matelas proposés jusqu'à présent. Bien qu'il ne soit pas équipé de matériaux de luxe, il constitue un bon choix pour les personnes souffrant d'arthrite et de douleurs lombaires qui souhaitent maintenir un prix relativement bas.
CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES :
- Matériau: Hybride
- Taille: Simple, Petit Double, Double, Roi
- Couvercle amovible: Non
- Garantie: 10 ans
- Procès: 100 nuits
Avantages
Abordable
Le matelas est relativement bon marché.
Confort supplémentaire
L'Euro Top ajoute un peu plus de souplesse au matelas.
Soutien décent
La mousse haute densité combinée aux ressorts ensachés offre un excellent soutien.
Inconvénients
Pas la meilleure couverture
Même s'ils sont loin d'être mauvais, les matelas plus haut de gamme vous offriront une meilleure couverture.
Pas la meilleure qualité
Bien qu'il soit excellent pour le prix, ce n'est pas un matelas haut de gamme.
Options de taille limitées
Il n'y a pas autant d'options de taille que pour d'autres matelas.
Le meilleur soulagement de la pression : Le matelas hybride Origin
Si vous voulez réduire les douleurs arthritiques, vous avez besoin d'un matelas avec de bonnes propriétés d'allègement de la pression. Et nous pensons avoir trouvé le matelas idéal !
Meilleur soulagement de la pression
Le matelas hybride Origin est assez unique en termes d'approche de l'allègement de la pression. Au lieu d'opter pour un système à zones typique comme la plupart des autres matelas, ils ont créé leur couche HexaGrid. En bref, la couche HexaGrid est conçue de manière à ce que le matelas puisse offrir une certaine marge de manœuvre aux petites surfaces, telles que les hanches, tout en restant ferme sur les grandes surfaces, telles que la partie centrale du corps.
Cela signifie que vos articulations restent agréables et confortables, avec une pression minimale, tandis que votre colonne vertébrale est soutenue et maintenue en place. Comme vous pouvez le constater, il s'agit là d'un aspect très important ! De plus, le matelas hybride Origin est doté de quelques astuces supplémentaires que l'on ne voit pas souvent.
La couche supérieure est composée de Tencel naturel, qui est incroyablement durable et facile à nettoyer. Le matelas comporte également une couche de laine, qui ajoute une certaine respirabilité et renforce la stabilité en une seule fois. Il y a même de la mousse de bambou naturelle, qui est plus respirante et plus écologique que la mousse ordinaire ! Ajoutez à tout cela le fait que le matelas a un prix assez compétitif, et vous venez peut-être de trouver le matelas parfait pour l'arthrite.
CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES :
- Matériau: Mousse, laine, Tencel
- Taille: Single, Small Double, Double, King, Super King
- Couvercle amovible: Non
- Garantie: 15 ans
- Procès: 200 jours
Avantages
Soulagement supplémentaire de la pression
La couche HexaGrid offre un soulagement exceptionnel de la pression sur l'ensemble du corps.
Matériaux de haute qualité
La mousse de bambou, la laine et le Tencel sont tous des matériaux de qualité supérieure.
Prix raisonnable
Le matelas est loin d'être aussi cher qu'il pourrait l'être compte tenu des matériaux utilisés.
Inconvénients
Un peu d'attente
Le pillowtop étant fabriqué à la main, il se peut que vous deviez attendre un peu avant de recevoir le matelas.
Pas pour tout le monde
Le matelas a une capacité de poids et ne conviendra probablement pas aux personnes plus lourdes.
Quels sont les éléments à prendre en compte lors de l'achat du meilleur matelas pour l'arthrite ?
Maintenant que nous avons passé en revue nos choix préférés, nous aimerions parler de ce qui les rend exceptionnels. Bien sûr, nous avons mentionné comment ces matelas aident à soulager les douleurs arthritiques, mais ce n'était qu'un aperçu général. Nous aimerions maintenant aller plus en profondeur et voir tous les différents facteurs et caractéristiques qui peuvent conduire à un sommeil sans douleur !
Nous commencerons par parler strictement des matelas et de la façon dont différents matelas peuvent rendre votre douleur arthritique plus supportable, puis nous passerons à quelques conseils pour vivre avec l'arthrite en général. Si vous ou vos proches souffrez d'arthrite, ces conseils pourraient vous épargner bien des douleurs chroniques !
Quel type de matelas convient le mieux aux personnes souffrant d'arthrite ?
Tout d'abord, parlons des types de matelas. Bien que tout bon matelas puisse aider à soulager l'arthrite dans une certaine mesure, certains types de matelas sont définitivement plus susceptibles d'atténuer la douleur que d'autres ! Et comme vous le verrez dans les sections suivantes, déterminer si vous avez besoin d'un matelas plus doux ou d'un modèle légèrement plus ferme peut faire toute la différence ! Passons donc brièvement en revue les principaux types de matelas et discutons de ce qui fait de chacun d'eux un bon moyen d'atténuer l'arthrite.
Matelas en mousse à mémoire de forme
Comme vous l'avez peut-être remarqué, la plupart des matelas que nous avons choisis pour traiter l'arthrite contiennent de la mousse à mémoire de forme. Ce n'est pas une coïncidence, car la mousse à mémoire de forme est réputée pour son haut niveau de soulagement de la pression. Pour simplifier à l'extrême, la mousse à mémoire de forme épouse vos articulations de tous les côtés, répartissant la pression exercée par votre poids. Cela signifie que vos points de pression ne subissent pas tout le poids de votre corps, ce qui, nous l'espérons, atténuera vos douleurs articulaires !
Et ce n'est pas tout. Comme nous le verrons en détail un peu plus loin, les matelas à mémoire de forme permettent également à votre colonne vertébrale de rester en bonne santé, en particulier si vous dormez sur le côté. En effet, vos hanches et vos épaules peuvent s'enfoncer légèrement dans les couches de mousse, ce qui maintient l'alignement de votre colonne vertébrale droite et saine. Toutefois, comme nous le verrons plus loin, une position de sommeil saine ne nécessite pas toujours un matelas à mémoire de forme.
Matelas hybrides
Comme les matelas hybrides comportent généralement une ou plusieurs couches de mousse à mémoire de forme, il est logique qu'ils constituent un bon choix pour les personnes souffrant d'arthrite. De plus, un matelas hybride offre généralement une plus grande variabilité. En effet, les matelas hybrides sont disponibles en différentes options de fermeté et de construction. Vous pourriez donc trouver un matelas hybride qui répond parfaitement à vos besoins !
L'ajout d'une couche de ressorts permet d'obtenir un soutien un peu plus important qu'avec un matelas en mousse à mémoire de forme classique. Il convient toutefois de noter que les matelas hybrides ont également tendance à être un peu plus chers.
Matelas en latex
Le latex offre les mêmes avantages que la mousse à mémoire de forme, à quelques différences près. En effet, le latex naturel est un peu plus ferme et plus rebondissant que la mousse à mémoire de forme. Par conséquent, si vous recherchez un matelas ferme qui puisse encore offrir une sensation d'étreinte et soulager les douleurs articulaires, le matelas adéquat pourrait bien être en latex.
Et si vous cherchez les meilleurs matelas en latexPour en savoir plus, jetez un coup d'œil à notre liste. Mais attention, le choix n'est pas aussi vaste que pour les matelas en mousse à mémoire de forme ou les matelas hybrides.
Matelas à ressorts ensachés
Nous ne nous attarderons pas trop sur les ressorts ensachés car ils ne sont généralement pas les meilleurs pour l'arthrite. Du moins, pas si vous êtes du côté le plus léger en termes de corpulence. Mais, comme vous le verrez un peu plus loin, les modèles à ressorts sont utiles pour les personnes un peu plus lourdes.
En effet, les ressorts constituent un bien meilleur choix lorsque l'on recherche un matelas plus ferme. Non seulement ils sont généralement fermes, mais il y a généralement plusieurs modèles parmi lesquels choisir. Toutefois, la mousse à mémoire de forme est généralement mieux adaptée aux douleurs arthritiques.
Matelas d'eau
Bien que matelas d'eau ne sont pas aussi populaires que les 4 types de matelas précédents, ils méritent d'être mentionnés. En effet, en termes d'allègement de la pression, ils sont considérés comme l'un des meilleurs. En fait, les matelas d'eau étaient initialement utilisés dans les hôpitaux dans ce but précis !
En effet, un matelas d'eau est plus adaptable que la mousse à mémoire de forme. De plus, avec certains modèles haut de gamme, vous pouvez même contrôler la température du matelas, ce qui est très utile lorsque vous souffrez de douleurs arthritiques. Bien sûr, les matelas d'eau présentent aussi des inconvénients et sont beaucoup plus difficiles à trouver, mais ils pourraient être le matelas idéal pour certaines personnes souffrant d'arthrite.
Lits réglables
Enfin, parlons des lits réglables. Bien qu'un lit réglable ne soit pas nécessairement un type de matelas à part entière, il est suffisamment spécifique pour justifier une section distincte. En effet, tous les matelas ne peuvent pas être pliés et moulés en un clin d'œil.
Les lits réglables sont très pratiques en cas d'arthrite et de formes similaires de douleurs articulaires, car ils permettent d'adapter le lit à vos besoins. Qu'il s'agisse de relever la partie supérieure du matelas ou de placer vos pieds légèrement en hauteur, cela peut vous aider à soulager le bas de votre dos. Bien qu'il ne s'agisse pas d'un achat indispensable, l'acquisition d'un bon matelas pour votre lit réglable est une option valable pour certains.
Quelle est la cause de vos douleurs arthritiques ?
Maintenant que nous connaissons les types de matelas pour l'arthrite, parlons des types d'arthrite et répondons à la question de savoir ce qu'est l'arthrite en premier lieu. En bref, l'arthrite est un gonflement d'une ou de plusieurs articulations et couvre un large éventail d'autres affections. Certaines d'entre elles, comme fibromyalgieNous avons déjà abordé ce sujet auparavant ! Autre arthrite types inclure :
- Arthrose
- Polyarthrite rhumatoïde
- Arthrite infantile
- Goutte
- Lupus
Il est également possible d'affiner la liste en fonction des parties du corps, comme l'arthrite du genou ou l'arthrite du pouce. De plus, vous pouvez différencier l'arthrite inflammatoire en tant que sous-ensemble distinct. En effet, elle décrit des conditions dans lesquelles le système immunitaire est à l'origine de la douleur arthritique, plutôt que des articulations usées ou le grincement des os.
Mais pour ce qui nous concerne, voici ce qu'il faut retenir. La douleur arthritique se concentre dans les articulations, comme les genoux, les doigts, les épaules et les hanches. Il est normal que ces endroits soient plutôt sensibles. C'est pourquoi l'achat d'un matelas capable d'amortir les articulations touchées peut s'avérer très utile.
Deuxièmement, si vous vous demandez "Pourquoi les douleurs arthritiques sont-elles plus fortes la nuit ?" - c'est à cause de l'inactivité. Non seulement vous êtes plus concentré sur votre douleur la nuit, mais vos articulations sont également immobiles et très sensibles. C'est pourquoi des étirements légers avant le coucher peuvent être d'un grand secours.
Comment la fermeté du matelas affecte-t-elle la douleur arthritique ?
Nous avons brièvement mentionné la fermeté du matelas et son importance pour un bon alignement de la colonne vertébrale. La science sous-jacente est assez simple, mais comprendre quelle fermeté de matelas vous convient le mieux peut s'avérer très utile ! En effet, selon votre position de sommeil et votre poids, vous pouvez avoir besoin d'un matelas plus ferme ou plus souple.
Par exemple, si vous dormez sur le côté et que vous êtes de petite taille, un matelas mou atténuera probablement le plus vos douleurs arthritiques. En effet, vos hanches peuvent s'enfoncer dans le matelas juste assez pour que votre colonne vertébrale reste droite et saine. Cependant, si vous êtes un peu plus grand et que vous dormez sur le ventre, le même principe ne s'applique pas. En effet, votre estomac s'enfoncera un peu plus dans la mousse, ce qui aura pour effet de courber votre abdomen et d'exercer une pression sur vos hanches.
Ainsi, si un matelas de fermeté moyenne convient à la plupart des gens, ce n'est pas toujours le cas. Mais ne vous inquiétez pas ! Nous disposons d'un tableau intéressant qui devrait vous mettre sur la bonne voie en ce qui concerne la fermeté du matelas.
Quel est l'impact de votre position de sommeil sur la douleur arthritique ?
Comme mentionné dans la section précédente, votre position de sommeil, ainsi que votre poids corporel, jouent également un rôle. Cependant, votre position de sommeil est importante à bien d'autres égards que la simple détermination de votre position de sommeil. En effet, pour les personnes qui dorment sur le côté, outre un matelas moyennement ferme, des oreillers stratégiquement placés peuvent également atténuer les douleurs arthritiques !
Les personnes souffrant d'arthrite trouvent généralement qu'un oreiller cunéiforme placé entre leurs genoux soulage un peu la pression. Par ailleurs, pour les personnes qui dorment sur le dos ou sur le ventre, un oreiller plat peut être un très bon choix. En outre, les dormeurs sur le dos peuvent également placer un oreiller plus petit sous leur cou pour bénéficier d'un soutien encore plus important.
Ainsi, en fonction de votre position de sommeil, différentes astuces peuvent vous permettre de passer une bonne nuit. Il suffit de déterminer la zone problématique et d'observer la position de votre corps. Si vous avez l'impression qu'une articulation subit une forte pression, essayez d'utiliser un oreiller pour soulager la douleur.
Quel est l'effet de la température sur la douleur arthritique ?
Bien que la question de la température puisse sembler absurde lorsque l'on parle du meilleur matelas pour les personnes souffrant d'arthrite, elle est en fait plus pertinente qu'on ne le pense. En effet, les températures chaudes et froides peuvent toutes deux contribuer directement ou indirectement à soulager la douleur arthritique. Et, comme vous le verrez rapidement, le choix de la tactique à utiliser dépend beaucoup du résultat final que vous souhaitez obtenir.
Comment des températures plus chaudes peuvent-elles aider à lutter contre l'arthrite ?
Il a été démontré que des températures plus chaudes contribuent à atténuer certaines douleurs liées à l'arthrite. En effet, la chaleur encourage réparation des tissus et diminue la raideur des articulations. Vous vous demandez peut-être quel est le rapport avec les matelas ? Bien que la température de votre chambre joue un rôle plus important, votre matelas influe sur la température nocturne.
Par exemple, la plupart des matelas à mémoire de forme retiennent la chaleur. Ainsi, si vous avez tendance à dormir au chaud et que vous avez un matelas en mousse à mémoire de forme, vous pourriez vous sentir comme un burrito sous les couvertures ! Bien qu'il s'agisse d'une façon détournée de mettre en œuvre la thérapie par la chaleur, cela pourrait aider un peu.
Comment les températures plus froides peuvent-elles aider à lutter contre l'arthrite ?
Alors que les températures chaudes sont bénéfiques pour les articulations elles-mêmes, les températures froides le sont pour le reste du corps. Cela s'explique par le fait que dormir dans une chambre froide peut améliorer la qualité de votre sommeil et vous permettre de vous endormir plus rapidement. Quel est le rapport avec l'arthrite ?
Un bon sommeil est bénéfique à tous les niveaux de la santé ! Et comme l'arthrite a tendance à tenir les gens éveillés la nuit, vous pourriez remarquer une grande différence après avoir bien dormi. Toutefois, dans ce cas, le matelas idéal évitera la mousse à mémoire de forme ou sera doté d'une mousse tempérée de qualité supérieure.
En effet, pour garder la fraîcheur, il faut une surface de sommeil respirante. Cette solution est idéale si vous avez également besoin d'un matelas de soutien, car les modèles à ressorts sont généralement très perméables à l'air. Dans le cas contraire, un matelas hybride haut de gamme ou même un matelas en latex peuvent faire l'affaire.
Quels accessoires de sommeil peuvent aider à lutter contre l'arthrite ?
Outre l'achat d'un des meilleurs matelas, vous pouvez également vous tourner vers différents accessoires de sommeil afin de faciliter l'endormissement. Passons donc en revue les différentes possibilités qui s'offrent à vous.
Sur-matelas
L'achat d'un sur-matelas est une option intéressante car elle est beaucoup moins coûteuse que l'achat d'un nouveau matelas. Et si votre matelas actuel est déjà de bonne qualité, l'ajout d'un sur-matelas en mousse à mémoire de forme peut vous apporter un peu d'amortissement et de soulagement de la pression.
Les sur-matelas sont particulièrement efficaces contre les douleurs de hanche, car la couche de mousse à mémoire de forme donne à vos hanches la petite marge de manœuvre dont elles ont probablement besoin. Le choix d'un surmatelas obéit aux mêmes règles que celui d'un matelas. Notez toutefois que même le meilleur surmatelas ne peut pas remplacer complètement votre matelas actuel - il doit être au moins décent.
Protège-matelas
L'achat d'un bon surmatelas peut également être une option viable, car il offre des qualités similaires à celles d'un surmatelas, avec quelques fonctions supplémentaires. En ce qui nous concerne, la caractéristique supplémentaire la plus importante est le chauffage. Bien que tous les surmatelas ne soient pas chauffants, il ne devrait pas être trop difficile d'en trouver un. Et, comme nous l'avons déjà mentionné, la chaleur peut aider vos articulations à se détendre et à soulager certaines douleurs arthritiques !
Couvertures électriques
Tout comme un coussin chauffant, la meilleure couverture électrique peut contribuer à augmenter la température. Cela vous aidera à soulager certaines des douleurs articulaires que vous pouvez ressentir la nuit. Certaines personnes ont même suggéré d'utiliser à la fois la couverture électrique et les coussins chauffants, mais cela pourrait être un peu excessif. En outre, s'agissant de tout élément chauffant, en particulier ceux qui sont utilisés pendant la nuit, veillez à ce qu'il soit de haute qualité, car tout défaut peut être dangereux.
Déshumidificateurs
Il peut sembler étrange d'inclure un déshumidificateur dans cette liste, recherche suggère que les climats plus secs ont tendance à déclencher moins de poussées d'arthrite. Ainsi, même si cela ne fonctionnera pas 100% du temps, l'achat d'un déshumidificateur décent pourrait potentiellement contribuer à rendre votre arthrite plus supportable.
Conseils pour l'achat et l'utilisation du meilleur matelas pour l'arthrite
Maintenant que nous avons passé en revue tous les éléments à prendre en considération, passons à quelques conseils généraux. Bien qu'ils soient principalement basés sur les facteurs que nous avons déjà abordés, ces conseils devraient vous permettre de savoir quels types de matelas vous devriez rechercher si vous souffrez d'arthrite. Nous mentionnerons également brièvement d'autres pratiques utiles.
Le premier conseil est donc de choisir un matelas adapté à votre morphologie et à votre position de sommeil. Idéalement, il devrait également comporter des couches de mousse profondes pour mieux soulager la douleur. Deuxièmement, n'oubliez pas vos oreillers. Que vous ayez besoin d'un meilleur soutien de la nuque ou d'un oreiller plat pour réduire les douleurs cervicales existantes, ne lésinez pas sur les oreillers !
Troisièmement, demandez à votre médecin si une température élevée peut soulager vos douleurs articulaires. Si vous obtenez le feu vert, optez pour des coussins chauffants ou des couvertures électriques. Certaines pommades et crèmes peuvent renforcer l'effet. De plus, si vous le pouvez, faites de légers étirements avant de vous coucher afin que vos muscles soient bien chauds. Vous éviterez ainsi les raideurs articulaires au moment d'aller vous coucher.
Enfin, essayez de créer un environnement de sommeil optimal. Il s'agit d'utiliser les meilleures pratiques pour l'hygiène du sommeilIl s'agit par exemple de laisser entrer la lumière dans la pièce, de déstresser avant de se coucher, de garder la pièce un peu fraîche, etc.
- Choisissez un matelas adapté à votre morphologie et à votre position de sommeil.
- Utiliser des oreillers pour soutenir la nuque, les genoux et les hanches.
- Utilisez la thérapie par la chaleur si votre médecin vous le conseille
- Pratiquer une bonne hygiène du sommeil
Les avantages de posséder le meilleur matelas pour l'arthrite
Trouver le meilleur matelas pour l'arthrite peut sembler une tâche ardue à ce stade. Pourtant, nous pensons que cela en vaut la peine ! Après tout, les différences entre les matelas standard et les matelas dotés des caractéristiques appropriées pour aider les personnes souffrant d'arthrite sont plutôt notables.
D'une part, un soutien adéquat et un soulagement de la pression sont inestimables. Cela permet non seulement de soulager la douleur existante, mais aussi de réduire les poussées en général. Et cela peut à son tour conduire à un sommeil de meilleure qualité, ce que tout le monde devrait s'efforcer d'obtenir ! En outre, selon que vous souhaitez garder la tête froide ou créer un four à sommeil, le matelas adéquat peut vous aider à y parvenir.
Enfin, des caractéristiques telles que des matelas réglables ou des matelas d'eau avec contrôle de la température peuvent changer la donne. Après tout, ils influencent directement les déclencheurs des symptômes les plus douloureux de l'arthrite. Et bien qu'un bon matelas ne puisse pas guérir l'arthrite ou la faire disparaître, une surface de soutien et un confort accru peuvent vous permettre de retrouver un sommeil réparateur.
- Moins de poussées ou des poussées moins intenses grâce au soulagement de la douleur
- Soutien du corps entier
- Régulation de la température
- Ajustement
- Confort
- Une meilleure qualité de sommeil en général
Conclusion
En conclusion, les douleurs articulaires peuvent être très gênantes. Bien entendu, la meilleure chose à faire est d'en parler à votre médecin traitant et de modifier votre mode de vie afin de réduire la pression exercée sur vos articulations. Et si vous souhaitez avoir un peu plus de tranquillité la nuit, l'achat du meilleur matelas pour l'arthrite vous permettra probablement de vous endormir beaucoup plus facilement.
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