Dernière mise à jour le 22 avril 2024

Est-ce que c'est mauvais de dormir avec les cheveux mouillés ?

Par écrit Anđela Rajković

Consultant certifié en sommeil

Est-il mauvais de dormir avec les cheveux mouillés ? C'est une question qui a tourmenté de nombreuses personnes qui ont pris une douche tard dans la nuit, et la réponse pourrait vous surprendre.

Bienvenue dans l'éternel débat : est-il mauvais de dormir avec les cheveux mouillés ? Nous sommes nombreux à nous être rendus coupables de cette pratique à un moment ou à un autre de notre vie, que ce soit parce que nous étions en retard ou simplement trop fatigués pour nous sécher les cheveux. Mais quelles sont les conséquences d'un coucher avec des cheveux humides ?

Dans cet article, Nous allons nous pencher sur les raisons scientifiques pour lesquelles dormir avec les cheveux mouillés est une mauvaise chose.et nous explorerons quelques alternatives pour les nuits où vous ne pouvez tout simplement pas l'éviter. Nous vous donnerons également quelques conseils pour prendre soin de vos cheveux lorsqu'ils sont mouillés et pour minimiser les dégâts causés par le fait de dormir sur des cheveux mouillés.

Raisons pour lesquelles il ne faut jamais dormir avec les cheveux mouillés

Nous ne pouvons pas nous contenter de dire "hé, ne dormez pas avec les cheveux mouillés" et d'en rester là. Nous devons vous donner des raisons légitimes pour étayer notre affirmation. Les voici donc :

Dommages aux cheveux

Dormir avec les cheveux mouillés peut être une recette pour un désastre ! Non seulement vos oreillers et vos draps sont mouillés, mais vos cheveux peuvent être sérieusement abîmés.

Les cheveux mouillés sont plus vulnérables à la casse et à la perte de cheveux, surtout si vous vous retournez pendant la nuit.

De plus, si vous avez déjà des pellicules ou un cuir chevelu sec, dormir avec des cheveux mouillés peut aggraver la situation.

Et n'oublions pas les redoutables cheveux emmêlés ! Se réveiller avec un nid d'oiseau sur la tête n'est pas une partie de plaisir, et il peut être très pénible de brosser tous ces nœuds.

Acné et autres problèmes de peau

Dormir avec les cheveux mouillés est une mauvaise idée pour bien d'autres raisons que la casse des cheveux et les dégâts généraux !

Saviez-vous, par exemple, qu'il peut également être à l'origine de graves problèmes de peau, comme l'acné ?

Lorsque vos cheveux sont mouillés, ils sont plus susceptibles de transférer des bactéries et du sébum sur votre oreiller, puis sur votre visage. Et nous savons tous ce que cela signifie : pores obstrués, éruptions cutanées et peut-être même des visiteurs indésirables sur votre visage (ew !).

De plus, les cheveux mouillés peuvent également créer un environnement propice aux infections fongiques et à la croissance bactérienne, ce qui peut entraîner une irritation du cuir chevelu et d'autres problèmes cutanés.

Infections du cuir chevelu

Le fait de dormir avec les cheveux mouillés peut également entraîner une infection du cuir chevelu.

Comme indiqué précédemment - lorsque vos cheveux sont mouillés, ils sont plus susceptibles d'être endommagés et cassés, ce qui peut créer des ouvertures dans la cuticule du cheveu où les bactéries et les champignons nocifs peuvent pénétrer. Et lorsque ces petites bêtes s'installent sur votre cuir chevelu, c'est le branle-bas de combat. Pensez à un cuir chevelu irrité, enflammé et qui démange, et peut-être même à des odeurs bizarres.

Alors, faites-vous une faveur et évitez de vous coucher avec les cheveux mouillés. Donnez à ces mèches une chance de sécher et protégez votre cuir chevelu des infections potentielles. Croyez-nous, l'effort en vaut la peine !

Système immunitaire affaibli

Plus important encore, le fait de se coucher avec des cheveux mouillés ou même humides peut sérieusement affaiblir votre système immunitaire.

Les cheveux mouillés constituent un environnement humide propice à la prolifération des bactéries et des virus. Et si vous dormez dans une chambre froide ou dans des conditions glaciales, les défenses naturelles de votre corps peuvent être compromises, ce qui facilite la prolifération de ces germes nuisibles.

De plus, nous savons tous que le rhume aime faire son apparition lorsque nous nous y attendons le moins, alors pourquoi lui donner un coup de pouce en dormant avec les cheveux mouillés ? Restez au chaud et au sec, et vous aurez bien plus de chances de combattre ces bestioles.

Demain, mauvaise journée pour les cheveux

Se coucher avec les cheveux mouillés, c'est s'attendre à ce qu'une catastrophe capillaire vienne gâcher votre soirée de demain.

Nous parlons ici de frisottis qui pourraient rivaliser avec la crinière d'un lion, d'enchevêtrements qui vous feraient rêver d'un peigne de super-héros, et d'une sauvagerie générale qui crie "pagaille" ! Croyez-nous, nous sommes passés par là, et ce n'est pas beau à voir.

Alors, avant de vous endormir, devenez un super-héros des cheveux et donnez un peu d'amour à vos mèches. Prenez ce sèche-cheveux, mon ami, et sauvez-vous de la catastrophe imminente d'une mauvaise journée capillaire !

Ce qu'il faut faire à la place

Ah, nous sommes tous passés par là : il est tard, vous êtes épuisé et la dernière chose que vous voulez faire est de vous sécher les cheveux avant d'aller vous coucher.

Que faire à la place ? Bien, il s'agit de établir une routine à l'heure du coucher qui donne la priorité aux cheveux secs ! Tout d'abord, veillez à démêler vos cheveux à l'aide d'un peigne ou d'une brosse à dents larges afin d'éviter les nœuds. Ensuite, utilisez une serviette en microfibres ou un vieux t-shirt pour essorer délicatement l'excès d'eau. Enfin, laissez vos cheveux sécher naturellement ou utilisez un sèche-cheveux à basse température pour terminer le travail.

Si vous manquez de temps ou si vous ne pouvez pas attendre que vos cheveux sèchent à l'air libre, essayez d'utiliser un diffuseur sur votre sèche-cheveux pour éviter tout dommage dû à la chaleur (en d'autres termes, utilisez un sèche-cheveux pour vous offrir une bonne journée de coiffure demain !)

Et n'oubliez pas, lorsqu'il s'agit de la santé des cheveux, il vaut mieux éviter de dormir avec les cheveux mouillés! Alors prenez un bon livre, profitez d'un moment de détente et laissez vos cheveux sécher complètement avant d'aller vous coucher. Vos cheveux (et votre futur moi) vous en remercieront !

Comment dormir avec des cheveux mouillés

Si vous DEVEZ dormir avec les cheveux mouillés ce soir, ne vous inquiétez pas, ce n'est pas la fin du monde. Vous et vos cheveux survivront. Mais pour minimiser les dommages causés à vos cheveux, à votre cuir chevelu et à votre peau, et pour prévenir l'affaiblissement de votre système immunitaire et les problèmes de santé dont nous avons parlé, il y a certaines choses que vous devez absolument faire.

Une taie d'oreiller en soie est indispensable

L'utilisation d'une taie d'oreiller en soie est l'ultime astuce pour les cheveux ! Non seulement elle offre une sensation de luxe et de douceur soyeuse sur votre peau, mais elle peut également faire des merveilles pour la santé de vos cheveux, même lorsqu'ils sont mouillés.

Pourquoi ?

Pour commencer, La soie est une matière très douce qui permet de réduire les frottements sur la tige du cheveu. Cela signifie moins d'enchevêtrements et de nœuds, ce qui est toujours une bonne chose pour nous ! Et si vous vous êtes déjà réveillé avec un oreiller humide après avoir dormi avec des cheveux mouillés (oups !), vous serez heureux d'apprendre que la soie peut en fait aider à réguler la température de votre corps et à évacuer l'humidité. Fini les oreillers détrempés et les cheveux humides !

En outre, les taies d'oreiller en soie sont tout simplement élégantes et à la mode, n'est-ce pas ? Elles existent dans toutes sortes de couleurs et de motifs amusants et constituent un excellent moyen d'ajouter une touche de luxe à votre literie.

Porter un bonnet à cheveux

Le port d'un bonnet au lit peut changer la donne si vous aimez dormir avec les cheveux mouillés. Pensez-y comme à une petite cape de super-héros pour vos cheveux. - Il les protège de tous les méchants de la nuit qui peuvent faire des ravages sur la santé de vos cheveux !

D'abord et avant tout, un bonnet peut empêcher vos cheveux humides de frotter contre votre taie d'oreiller et de créer les frisottis et les nœuds tant redoutés. Fini le réveil avec des cheveux qui ressemblent à un nid d'oiseau !

Plus, Si vous avez des problèmes de cheveux cassants ou de pointes fourchues, un bonnet peut vous sauver la vie.. Il permet de contenir et de protéger vos cheveux pendant que vous dormez, ce qui peut contribuer à réduire les dommages et à favoriser des cheveux plus sains et plus forts au fil du temps.

Ajoutez un peu d'huile à vos cheveux

Les cheveux mouillés peuvent être la recette d'un désastre s'ils sont laissés à eux-mêmes, mais avec l'aide de certains produits cosmétiques pour les cheveux, vous pouvez vous réveiller avec des cheveux doux, lisses et sains. Si vous avez des cheveux traités chimiquement ou des cheveux longs, c'est particulièrement important - les cheveux mouillés sont plus susceptibles de se casser et de s'abîmer, il est donc essentiel de leur donner un peu plus de soin.

L'une des meilleures choses à faire est d'utiliser un après-shampoing sans rinçage ou une huile capillaire pour prévenir la casse et maintenir l'hydratation de vos cheveux.

L'huile de coco est un choix classique qui convient à tous les types de cheveux, tandis que l'huile d'argan est un peu plus légère et parfaite pour les cheveux plus fins. Appliquez simplement une petite quantité sur vos cheveux et votre cuir chevelu avant de vous coucher, en insistant sur les pointes, où vos cheveux sont les plus fragiles.

Cela permet non seulement d'éviter les cassures, mais aussi de nourrir et de renforcer vos cheveux au fil du temps. De plus, le fait de masser l'huile ou l'après-shampoing sur votre cuir chevelu peut être une partie relaxante et agréable de votre routine du coucher.

Conclusion

En conclusion, Dormir avec les cheveux mouillés peut être un véritable cauchemar pour la santé de vos cheveux. Les risques sont réels, qu'il s'agisse de dommages aux cheveux, d'infections du cuir chevelu ou d'une mauvaise journée au lit.

Il est donc préférable de s'assurer que vos cheveux sont secs avant de vous coucher.

Mais nous comprenons qu'il arrive que la vie se mette de la partie et que le séchage des cheveux ne soit pas une priorité. C'est pourquoi nous vous donnons quelques conseils amusants et créatifs pour tirer le meilleur parti de vos cheveux mouillés. De l'utilisation d'une taie d'oreiller en soie à l'ajout de produits cosmétiques pour les cheveux à votre routine du coucher, il existe de nombreuses façons de minimiser les dégâts et même de faire de vos cheveux mouillés une chose positive.

Ainsi, la prochaine fois que vous aurez la flemme de sécher vos cheveux, souvenez-vous de ces conseils et donnez à vos cheveux un peu plus d'amour !

Diffuser l'information

Lecture recommandée :

• Douches froides avant le coucher 
• La meilleure routine du coucher pour mieux dormir
• Dormir avec un ventilateur allumé toute la nuit est-il mauvais pour la santé ?
• Les couvertures électriques sont-elles sûres pour les adultes et les enfants ?
• Couvertures électriques et considérations de sécurité

A propos de l'auteur

Anđela Rajković

En tant que consultante en sommeil certifiée CPD et passionnée de sommeil, je trouve beaucoup de plaisir à apporter mon expertise à nos lecteurs - de préférence ceux qui aiment dormir. Avec une formation en langue et littérature anglaises et une passion pour la recherche, je cherche toujours de nouveaux moyens de partager les dernières découvertes en matière de science du sommeil et de literie. Et lorsque je ne suis pas en contact avec mes lecteurs, vous pouvez me trouver en train d'explorer les grands espaces ou, bien sûr, de me blottir dans mon lit.