Dernière mise à jour le 22 avril 2024

Comment savoir si vous avez besoin d'un nouvel oreiller ?

Par écrit Filip

Conseiller en sommeil

Les oreillers sont généralement au bas de la liste de nos préoccupations. Il est rare qu'ils soient évoqués dans nos pensées ou nos conversations. Il est raisonnable de les ignorer, même s'ils ont une date de péremption, comme la plupart des choses de la vie. C'est pourquoi nous devrions certainement penser de temps en temps à un nouvel oreiller.

En moyenne, nous passons environ un tiers de notre vie à dormir ou à nous allonger dans un lit. Comme la plupart d'entre nous le font avec un oreiller sous la tête, il est logique de vérifier quand il faut en acheter un nouveau. Les éléments qui se détachent de notre corps pendant le sommeil (peau, huile, saleté, poussière) restent dans l'oreiller lui-même. Si l'on n'y prend garde, cela peut entraîner des irritations de la peau, des allergies et même des problèmes de santé. asthme.

Le rembourrage de la plupart des oreillers se dégrade au fil du temps, en plus des particules susmentionnées qui s'y accumulent. Un contrôle de l'état de votre oreiller s'impose donc. Vous pouvez le faire en le testant à l'aide de certains des conseils donnés dans cet article.

Signes que vous avez besoin d'un nouvel oreiller

Plier en deux

Si vous avez des oreillers non moussés (en latex, en microfibre ou des oreillers pour le corps), essayez de les plier au milieu. Si l'oreiller ne revient pas à sa forme standard, c'est probablement le moment de l'acheter.

Retirer la taie d'oreiller

Regardez vos oreillers sans leur taie. Si la couleur commence à jaunir, c'est de votre faute. Tout ce que notre tête rejette pendant notre sommeil se retrouve piégé dans l'oreiller lui-même. Si la couleur est suivie d'odeurs désagréables, vous devriez sérieusement envisager de changer d'oreiller.

Les bosses

C'est à proscrire si vous voulez un oreiller en bon état. Les bosses dans le matériau sont un signal d'alarme qui indique que le matériau de l'oreiller commence à perdre de sa consistance. Cela affecte la qualité du confort et compromet le soutien de la tête offert par l'oreiller. Là encore, c'est un signe clair qu'il faut acheter de nouveaux oreillers.

Date d'expiration

Certains oreillers en sont munis, sans blague. Les oreillers en polyester ont notoirement des dates de péremption indiquées sur leurs étiquettes. Cela est dû à la décomposition naturelle du matériau de l'oreiller, mais ne vous laissez pas effrayer par cela. De nombreux autres facteurs déterminent si votre oreiller est bon pour la poubelle. L'usure, l'utilisation d'une taie d'oreiller et la fréquence des nuits passées sur l'oreiller sont autant de facteurs qui entrent en ligne de compte. Vérifiez tout de même la date de péremption, surtout si votre oreiller a un peu vieilli.

Type d'oreiller

En fonction du matériau, du fabricant et des conditions d'utilisation, les oreillers durent de quelques années à quelques décennies pour certains. Le matériau dans lequel il est fabriqué est toutefois le facteur clé de la durée de vie de vos oreillers. Le tableau ci-dessous compare la longévité d'un oreiller en fonction du matériau dont il est fait :

Les matériaux naturels sortent clairement vainqueurs de cette catégorie. La plume et le duvet sont la raison pour laquelle ces matériaux ont une longue durée de vie, mais même eux se désagrègent en cas d'utilisation fréquente ou d'âge avancé. Les matériaux synthétiques semblent se désagréger beaucoup plus rapidement, mais avec un peu d'attention, ils dureront quelques années de plus. Quoi qu'il en soit, la longévité doit être prise en considération si vous souhaitez acheter un nouvel oreiller.

Conclusion

On oublie souvent de changer d'oreiller, surtout si le sommeil n'est pas un problème. Changer d'oreiller n'est pas seulement une question de confort, c'est aussi une question d'hygiène. Ignorer le cycle de vie d'un oreiller au profit d'habitudes de sommeil bien établies peut être préjudiciable à la santé. la santé - surtout si elle est sujette à des allergies ou à d'autres affections dermatologiques.

Honnêtement, ce n'est pas si difficile ni si coûteux. Je peux vous garantir que la plupart d'entre nous changent cette partie de leur lit, au mieux rarement. Essayez-le, surtout si vous avez des difficultés à vous endormir. Changer l'environnement de notre corps est essentiel pour modifier des habitudes de sommeil malsaines. Ajoutez donc un nouvel oreiller à votre panier si vous présentez l'un de ces signes - vous ne le regretterez pas.

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A propos de l'auteur

Filip

Comme j'ai le sommeil léger, je sais à quel point il est important de créer un sanctuaire de sommeil parfait. Chaque petite perturbation est synonyme pour moi d'une mauvaise nuit de sommeil. Armée de bouchons d'oreille et d'un masque de sommeil, je navigue dans le monde nocturne en veillant à ce que chaque recoin soit sombre et silencieux.

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